CARNET – “Carnet de suivi cycle menstruel & nutrition”
7,90 €Carnet PDF imprimable pour suivre :
Dates et durée du cycle
Symptômes et énergie ressentie
Apports nutritionnels
Activité physique adaptée
État émotionnel
5 résultats affichésTrié du plus récent au plus ancien
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E-BOOK – « Alimentation & équilibre hormonal »
9,90 €Zoom sur les nutriments clés pour soutenir le cycle menstruel, réduire les inconforts (ballonnements, douleurs, fatigue), et favoriser un cycle harmonieux.
Format : 25 pages PDF
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E-BOOK – « Recettes selon mon cycle »
14,90 €Un recueil de recettes adaptées à chaque phase du cycle menstruel : recettes énergisantes pour la phase folliculaire, apaisantes pour la phase prémenstruelle, etc. Astuces pour équilibrer hormones et énergie au quotidien.
Format : 30 recettes illustrées PDF
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E-BOOK – « Cycle menstruel & nutrition : Comprendre et s’adapter »
19,90 €Guide complet pour comprendre les 4 phases du cycle menstruel et ajuster son alimentation en fonction : flux hormonaux, besoins énergétiques, gestion des symptômes, optimisation du bien-être.
Format : 40 pages PDF
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Promo !
E-book – “7 jours pour comprendre mon cycle”
Le prix initial était : 9,90 €.0,00 €Le prix actuel est : 0,00 €.Comprendre son cycle, c’est reprendre le pouvoir sur son corps.
En 7 jours, cet e-book gratuit t’accompagne pas à pas pour (re)découvrir les 4 phases de ton cycle menstruel, leurs impacts sur ton énergie, ton humeur, ta productivité — et surtout, comment vivre avec ton cycle plutôt que contre lui.
📖 Un guide clair, concret et bienveillant pour toutes celles qui veulent enfin se comprendre.