🌿 Découvrez le Seed Cycling : une méthode naturelle pour harmoniser votre cycle
Le Seed Cycling est une approche naturelle qui accompagne les femmes tout au long de leur cycle menstruel pour favoriser un équilibre hormonal optimal. Que vous souhaitiez réduire les symptômes du syndrome prémenstruel, améliorer votre énergie ou soutenir votre peau et votre vitalité, cette pratique simple à intégrer dans votre routine quotidienne peut transformer votre bien-être.
En combinant des graines spécifiques à chaque phase du cycle (Phase 1 : folliculaire / Phase 2 : lutéale), le Seed Cycling permet d’agir en profondeur sur votre équilibre hormonal, tout en apportant nutriments et protéines de qualité.
✨ Pour aller plus loin, découvrez nos cures complètes Seed Cycling, incluant :
La Cure 1 mois Phase 1 & 2 pour un accompagnement global du cycle
Le Seed Cycling + Collagène pour soutenir la peau et les articulations
Le Seed Cycling + Protéines végétales pour un apport énergétique complet
💡 Prête à harmoniser votre cycle naturellement ?
La bonne nouvelle ? 🌿 Il existe aujourd’hui des solutions naturelles, efficaces et éprouvées pour retrouver équilibre, sérénité et confort tout au long du cycle.
Entre compléments ciblés, gemmothérapie et micronutrition, on t’explique comment apaiser ton SPM en douceur — sans te déconnecter de ton corps.
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🌸 Les bienfaits du Seed Cycling pour votre corps et votre cycle
Découvrez comment intégrer le Seed Cycling dans votre quotidien peut améliorer votre bien-être physique et émotionnel. Chaque phase apporte des bénéfices ciblés pour soutenir votre équilibre hormonal.
🌱 Équilibre hormonal naturel
Les graines spécifiques de chaque phase du cycle aident à réguler les hormones féminines, réduisant les symptômes du syndrome prémenstruel et favorisant un cycle plus régulier.
⚡ Energie et vitalité
Le Seed Cycling apporte des nutriments essentiels et des protéines végétales qui soutiennent votre énergie quotidienne, améliorent la concentration et diminuent la fatigue liée aux variations hormonales.
✨ Beauté et bien-être intérieur
Avec l’ajout du collagène et des superaliments, vos cheveux, votre peau et vos ongles bénéficient d’un soutien optimal, tout en favorisant un bien-être général et une harmonie émotionnelle.
🌟 Découvrez nos cures Seed Cycling
Le Seed Cycling est une méthode naturelle qui accompagne votre corps tout au long du cycle menstruel. En associant alimentation ciblée, graines spécifiques et compléments adaptés, vous pouvez soutenir votre équilibre hormonal, votre énergie et votre bien-être global. Nos produits ont été conçus pour répondre à vos besoins à chaque phase du cycle, en combinant simplicité, qualité et efficacité.
Des graines simples, puissantes et pleines de sens pour soutenir ton équilibre hormonal naturellement.
Chaque ingrédient est sélectionné pour son rôle spécifique dans le cycle féminin et pour la qualité de ses apports nutritionnels.
Combinez le Seed Cycling avec les bienfaits du collagène marin sauvage et du camu camu, riche en vitamine C naturelle.
Cette formule soutient la peau, les cheveux, les ongles et l’équilibre hormonal, pour un bien-être intérieur et extérieur.
Idéal pour les femmes actives ou celles en quête d’une nutrition complète, ce duo associe les phases du Seed Cycling à des protéines végétales bio (Inca Inchi et chanvre).
Elles soutiennent l’énergie, favorisent la satiété et aident la récupération musculaire après le sport, tout en respectant le cycle féminin.
Comment l’utiliser ?
Ajoute une dose par jour à l’aide de la cuillère incluse selon la phase de ton cycle.
☀️ Phase 1 – Phase folliculaire (du jour 1 au jour 14)
À partir du premier jour des règles jusqu’à l’ovulation, ajoute la dose recommandée du mélange Phase 1 à ton repas préféré.
Parfait dans un smoothie, un yaourt, un porridge, une salade ou une soupe.
🌙 Phase 2 – Phase lutéale (du jour 15 au jour 28)
Poursuis avec le mélange Phase 2 pour accompagner la seconde moitié de ton cycle.
Même routine, même simplicité — ton équilibre au naturel.
✨ Alternative : cycler avec les phases lunaires
Si ton cycle est irrégulier, si tu es enceinte, en post-partum ou en préménopause :
Commence la Phase 1 à la Nouvelle Lune
Passe à la Phase 2 à la Pleine Lune
FAQ – Seed Cycling & Bien-être féminin
Vos questions fréquentes sur le Seed Cycling
Le Seed Cycling est une méthode naturelle visant à soutenir l’équilibre hormonal féminin tout au long du cycle menstruel. Elle consiste à consommer des graines spécifiques pendant chaque phase du cycle pour optimiser la production d’œstrogènes et de progestérone.
Le Seed Cycling permet :
De réguler le cycle menstruel et harmoniser les hormones.
De réduire les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) tels que crampes, ballonnements, irritabilité ou maux de tête.
D’améliorer l’énergie et le bien-être général, grâce aux apports nutritionnels spécifiques des graines.
De soutenir la santé de la peau et la digestion, grâce aux oméga-3, fibres et antioxydants.
Chaque phase du cycle utilise des graines ciblées :
Phase folliculaire (jours 1–14 / Nouvelle Lune) : graines de lin (équilibre des œstrogènes) et graines de courge (zinc et magnésium pour vitalité et production hormonale).
Phase lutéale (jours 15–28 / Pleine Lune) : graines de sésame (soutien progestérone, calcium et sélénium) et graines de tournesol (détox, vitamine E et antioxydants).
Phase 1 (jours 1-14 ou Nouvelle Lune) : consommer les graines de lin et de courge, mélangées à smoothies, yaourts ou porridges.
Phase 2 (jours 15-28 ou Pleine Lune) : consommer les graines de sésame et de tournesol.
Durée recommandée : au moins 1 mois pour observer les premiers effets, idéalement 3 mois pour un rééquilibrage durable.
Oui, mais certaines situations nécessitent des ajustements :
Femmes en ménopause ou périménopause : suivre les phases en fonction des lunes plutôt que du cycle menstruel.
Femmes avec cycles irréguliers ou après arrêt de contraception hormonale : utiliser la même méthode en synchronisant avec la Nouvelle et la Pleine Lune.
Femmes enceintes ou allaitantes : il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant toute utilisation.
1er mois : harmonisation subtile des cycles et amélioration de l’énergie.
2e mois : réduction des symptômes prémenstruels et équilibre émotionnel plus stable.
3e mois : cycles plus réguliers, confort hormonal et bien-être global.
Oui, selon vos besoins :
Seed Cycling + Collagène : soutient la peau, les cheveux et les articulations.
Seed Cycling + Protéines végétales : pour les femmes actives, favorise satiété, récupération musculaire et nutrition complète.
Non, mais l’adoption d’une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, protéines et bonnes graisses amplifie les effets. Évitez l’excès de sucre et d’aliments ultra-transformés pour un meilleur résultat.
Allergies aux graines utilisées (lin, courge, sésame, tournesol).
Femmes enceintes ou allaitantes doivent consulter un professionnel.
Aucun effet secondaire majeur n’a été observé chez les femmes en bonne santé.
